[...] ja tego nie robię tak i ty nie masz prawa wmawiać mi że to co ja myślę jest złe nieprawdziwe itd. bo w końcu co tu jest prawdziwe, zapewne to co działa, a jesli tak jest to znaczy że każde moje słowo było niczym więcej jak prawdą a nie bezmyślnym wmawianiem komuś czegokolwiek widzisz W Z O R EK, mała wiedza czyni zarozumiałym, duża skromnym - [...]
Ja sie nie zgodze z lukas222.NIeprawda że jak nie zrobi masy to każdy go będzie lał.Głupoty opowiadasz.Przy tym wzroście idealnie by było gdybyś ważył ok 85-90kilo.Co nie znaczy jednak że jak ważysz 70 kilo to będziesz leszcz.Co do treningu siłowego to ci powiem z własnego doświadczenia(byłem mistrzem młodzików w wyciskaniu na ławeczce do 72,5kg)i [...]
[...] treningowych wskazowki treningowe arnolda Zacznij od oceny swojego potencjału Gdyby starczyły tylko dobre chęci, wszyscy bylibyśmy mistrzami. A ponieważ tak nie jest, to znaczy, że nie każdy ma odpowiednie uwarunkowania genetyczne, aby osiągnąć sukces w zawodach kulturystycznych. Ocena własnego potencjału w kulturystyce jest o wiele [...]
[...] się odżywiam ale zamiast przechodzić to ból sie jeszcze bardziej nasila jutro znowu wizyta u reumatologa. Jeszcze jedno czy gózki dnawe wyglądają jak "syfy" znaczy się białe krosty które cięzko rozgnieść, bo jeśli tak to mam je w okolicach tych stawów co mnie bolą. Z góry dzięki za pomoc i prośba do modów żeby nie kasowali [...]
[...] istnieć. Statystyka wykrywalności ( przez policje ) jest podawana w procentach ( chyba nigdy nie było 100 % ). Tak więc prawo nie jest całkowicie egzekwowalne . Co nie znaczy że z tego powodu należy wogóle przestać je stanowić. Pomysł ze snajperem miejskim nie daje gwarancji że psy zostaną wyeliminowane z miast ( bo trzeba by zatrudnić całą [...]
[...] też można obliczyć?? 5.O której H mam biegać? Czy godzina w biegu ma jakieś znaczenie?? 6.sr-1km (26/10) +6x400m przerwa pomiedzy 400m 1'(nic mniej) (28/10) + 1km (26/10) znaczy że w środę mam przebiec 1km. Później mam przebiegać 6x400m z przerwami 1min. co 400m (co robić w czasie przerwy?Przecież nie mam chyba siedzieć, nie??)i później to [...]
[...] Nie wiem czy zrozumiales bo troche to tak zle napisalem chodzi mi ze np. po 4 serii nie zwieksze o np.10 kg bo jak poprzednim towar robilem na 5 ruchow to teraz max to znaczy ile najmniej ruchow. Mam nadzieje ze zrozumiesz o co mi chodzi bo ciezko mi to napisac I ja nie napisałem tego zbyt jasno Chodzi o to, że nie zawsze będzie to 4 [...]
[...] dla większości z was nadmiar ćwiczeń aerobowych zahamuje jedynie przyrosty masy mięśniowej, stymulowane przez trening siłowy. Jeśli nie powiększa się masy mięśniowej, to znaczy, że ją się traci! A utrata masy mięśniowej nie jest przecież celem nr l w kulturystyce. Możecie spytać: "A co z kaloriami spalanymi w trakcie ćwiczeń aerobowych? [...]
[...] puszek Superowych firm na półce mi nie trzeba po za tym nie wstać mnie na nie a jak wiesz masz kupę kasy to kupuj sobie wszystko firmowe pewnie też bym tak robił co nie znaczy ze musisz nas obrażać bo stwierdzenie ze chce ci się śmiać z takiego porównania to = się śmiać się z nas a co po niektórzy to dość sporom wiedze majom na ten temat [...]
[...] ważne, pozwalają się wyładować, trzymać formę- i pokazują mi granice moich możliwości. Także to, że jeśli chodzi o tricki, jestem słabsza od większości kolesi... Co nie znaczy że się do tego nie nadaję.Przeszkody są po to, żeby je pokonywać. TAM, GDZIE JEST GRANICA, JEST TEŻ DROGA..." - o to wlasnie chodzi, lamac swoje granice, a nie [...]
[...] do zabki i takie inne czwicznia, plywasz ile chcesz poniewaz jest teraz jest tylko taka zabawa, jak skonczysz wychodzisz z basenu... w domu jak cie sie nie chce spac, to znaczy ze plywales za slabo ja tym sposobem, tzn kraul bez odpoczynku na TYRze doszedlem ( w maju) do przeplyniecia 5km (100 basenow 50 metrowych ) zajemo mi to na pewno [...]
[...] że chcą budzić respekt sama odpowiedziałaś sobie na pytanie, które 3-krotnie zadałaś 7)"mam kolege ktory nie koksuje , wyglada raczej jak model" - czy to znaczy, że wygląda jak pedał? 8)"...a kazdy kto sie dowie ze on cwiczy na silowni juz ma o nim wyrobione zdanie" - to tylko źle świadczy o ludziach, którzy [...]
[...] jedyne słuszne aksjomaty / dogmaty hehe -> jak to mówią, istnieje sto sposobów na obdarcie kota ze skóry, podobnie i z odchudzaniem. To co piszę powyżej to moje spojrzenie na to jak ja bym się wziął do sprawy będąc na Twoim miejscu, co nie znaczy że nie można tego równie dobrze zrobić inaczej Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-10-27 16:59:25
[...] w zyciu umiejetnosc , czytanie ze zrozumieniem. To tak samo przydatne jak kultura osobista uwierz. No to teraz odpowiem ci na pierwsze pytanie ktore mi zadales " co ma znaczy twoja wypowiedz o osiągnięciach Gracie??". Odpowiedz brzmi : nic nie ma znaczyc bo nie napisalem nawet slowa o jego osiagnieciac , jesli napisalem to pokaz mi [...]
[...] ale prosze cie, nie umniejszaj "tego czegos" co juz tam gdzies pzrezylam z powodu mojego wieku. Ty masz inne problemy, ja mam inne, to ze masz wiecej lat znaczy,z e twoje sa wazniejsze? powazniejsze? Dla kogo? Punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia. Dla 10latka moze byc problemem, ze kolega mu zjadl cukierka lub nie chce z [...]
[...] liczba powt. We wzorze zapisano że wykonujemy z ciężarem 45%CM dwie serie po 12 powtórzeń, a w trzeciej staramy się zrobić tyle ruchów, ile się da "do odmowy", to znaczy egzekwujemy maksymalną liczbę powtórzeń. Są to określenia niezupełnie ścisłe, gdyż z obawy o możliwość zbytniego wejścia w strefę wytrzymałości, ograniczamy liczbę [...]
[...] - komu sie nie podoba - wypad. A kto powiedzial ze tylko KOsciol i dom sa miejscami od okazywania wiary?? Ja mam na czapce wyhaftowane "BOG, HONOR, OJCZYZNA" i to znaczy ze juz nie moge w niej po ulicachc chodzic?? Klamiesz twoerdzac ze jestes zwolennikiem wolnego rynku bo nie uznajesz podstawowego prawa jakim jest prawo do [...]
[...] domu mozesz robić cokolwiek-ale w miejscu publicznym (klub sportowy) NIE WOLNO CI-bo są na to paragrafy. Ja mam na czapce wyhaftowane "BOG, HONOR, OJCZYZNA" i to znaczy ze juz nie moge w niej po ulicachc chodzic?? Moc-mozesz. Ale jesli Ty CZAPKĘ Z NAPISEM uważasz za okazywanie wiary... Widziałeś kiedyś JP2 z czapką typu "Bóg [...]
[...] SIE JESZCZE Z TYM ALE JAK MA NISKIE IG TO WCINAJ SMIALO, JAK MA TAKIE JAK RYZ BIALY A TY NIE JESTES TYPOWYM EKTO TO WYWAL I ZASTAP Fasolka szparagowa 100g - jak sa baki to znaczy ze wchodzi , nie no tu jakies warzywko bede dawal, fasolka to tak na przyklad dalem Oliwa z oliwek 20g Lacznie: B/T/W --> 30/22/60 --> 534 kcal II kolacja [...]
[...] i fascynuje mnie to, że widzę mój dom pełen buszujących dzieciaków. Moja matka ma jedenastu braci, wyobraź sobie! Zawsze jesteś otoczony przez swoich przyjaciół. Czy to znaczy, że nie lubisz być sam? Nie, po prostu lubię mieć blisko siebie ludzi, których chce mieć. Jestem bardzo wierny tym uczuciom. To przyjaciele mojego życia, znamy się od [...]